Hatha Yoga
Séances guidées pour réchauffer le corps et stimuler l'énergie vitale.
Yoga anti-stress
Respiration, ancrage et relâchement pour traverser les périodes agitées en douceur.
L'esprit du programme
L'hiver, en Ayurveda, c'est la saison du dosha Vata : l'air et l'éther dominent, l'énergie se disperse, le mental s'agite et le corps se refroidit. Ce programme propose une pratique douce et nourrissante pour revenir sur Terre, ralentir et s'ancrer — au rythme de la saison.
Ce programme est fait pour vous si…
Ce programme répond à…
Au fil du programme…
Le détail du programme
Séances guidées pour réchauffer le corps et stimuler l'énergie vitale.
Postures longues et douces pour ralentir, lâcher prise et s'ancrer.
Relaxations profondes en audio pour apaiser le mental.
Recettes cocooning de saison pour soutenir la digestion.
Elles l'ont vécu
« J'ai fait ce programme pour la deuxième année consécutive. C'est devenu un rituel d'hiver incontournable. »
Sophie M.
Yoga d'Hiver — 2e année
« Débutante complète, j'avais peur de ne pas y arriver. Ariane explique tout avec tellement de bienveillance. »
Claire D.
Débutante — Yoga d'Hiver
« Cet hiver, je me sens beaucoup mieux dans mon corps et dans ma tête depuis que j'ai commencé. »
Martine L.
Yoga d'Hiver
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L'accès est à vie. Une fois le programme acheté, il vous appartient. Vous pouvez le refaire autant de fois que vous le souhaitez, et y accéder dans un an comme dans cinq ans.
Absolument. Le Yoga d'Hiver est conçu pour être accessible à toutes, sans expérience préalable. Ariane explique chaque posture clairement, propose des variantes plus douces et accompagne chaque étape avec bienveillance.
Le paiement en plusieurs fois n'est pas disponible pour ce programme au tarif de 39 €. Il est proposé pour certains programmes à tarif plus élevé. Pour toute question, n'hésitez pas à me contacter.
Un tapis de yoga suffit. Pour plus de confort, un bloc et une couverture peuvent être utiles, mais ne sont pas obligatoires. L'essentiel, c'est un espace calme où vous vous sentez bien.
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